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頭に汗。。

ふつうは額に汗かな?
でも額までは汗おちてきません。

今日はちょっと短めで2周(3.1km)
それでも汗はいつものようにかきます

とくにおでこの生え際あたり

走り終わると,気温が低いので
すぐ冷たくなります。
Tシャツもつめたいんだよぉーー
車でちゃーっと着替えて帰るんだけど
体から放熱してるのか
窓がすぐにくもっちゃいます。


で,家に帰って,バランスボール2日目

きょうは腹筋してみました。。
ボールに仰向けにのっかって
起き上がるんだけど,けっこう効くかも

明日は早く寝る予定なので
定時退勤→マラソンはお休み→バランスボール で
鍛えたいと思います。
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プロフィール

昭夫

Author:昭夫
1年の半分くらいは
雪山に行って滑ってます。
残りは毎日あそんでまーす
(半分ホント)

好きなもの:ねこ,アルパカ,
お菓子作り,料理,野菜作り,
野外活動

苦手なもの:まじめな空気,沈黙

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