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マラソン久しぶり

夕方涼しいので走ってきました

今日はインドネシアのみんなとバーベキュー
20060801230724.jpg

サンバルソース(辛いソース)をつけて野菜もお肉もおいしかった。
ミーゴレンはチキンコンソメ、塩、マニス(甘い)ソース、コリアンダーを使って
インドネシアな味付けを教わりました
これもサンバルをつけると抜群においしい!
バーベキューが終わってその足でハンドボールの試合観戦へ

午前中の試合で「祝!関東大会出場」が決まり
午後はライバル校とのリベンジ戦

ドキドキしながら応援したけど負けちゃった~

でも関東では必ず勝ってほしいな。勝つぞ~

と、1日外にいたらかなり疲れた
夕方からスヤスヤ睡眠タイム

六時半に起きて、最近の運動不足を考えてマラソンすることになった訳で…

風が気持ちよかったな~
久びさの30分間走
汗かいて気持ちいい~っ

帰り道、気になるお店で知ってるバンドが昨日Liveしてたポスターを発見!
知ってたら行ったのにぃ。残念だわ~(涙)
20060730235755


でもマラソンしたのに夜ゴハン、がっつり外食しちゃった(反省)

消費カロリー考えなきゃ、体脂肪戻っちゃうよ。ヤバい。。

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最近全然走ってない!
もう5kmもしんどいかもね~。
近いうち走るぞ!
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昭夫

Author:昭夫
1年の半分くらいは
雪山に行って滑ってます。
残りは毎日あそんでまーす
(半分ホント)

好きなもの:ねこ,アルパカ,
お菓子作り,料理,野菜作り,
野外活動

苦手なもの:まじめな空気,沈黙

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