ＧＭＧ
玄米ごはんはじめました！
タマゴかけごはん(ＴＫＧ)みたいに
ＧＭＧと標記してみると食べ物じゃないみたいでしょ
圧力鍋で20分
あっという間に
柔らかくモチモチの
ＧＭＧの出来上がり！
歯ごたえがあるので
よく噛んで満腹感がでるのでダイエットにも良いとか。
しかーし、私の目的は
ズバリ「お通じ」
出るけどカタイ(涙)
痔になるんじゃないかと心配もあるし
痛いからトイレが怖いの～
快便になる方法を調べてみたら玄米にたどり着いたので
食べてみることに。
ま、水分をとったり
もちろん適度な運動も必要なので
精力的にやることにしました？？
今日は2キロ弱走ってきたぞ～
でも夜は暗いから危ないね
とりあえず、
良い結果が出るといいなー
みなさん、他に良い方法あったら教えて！
