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GMG

20091125222936
玄米ごはんはじめました!

タマゴかけごはん(TKG)みたいに
GMGと標記してみると食べ物じゃないみたいでしょ


圧力鍋で20分

あっという間に
柔らかくモチモチの
GMGの出来上がり!


歯ごたえがあるので
よく噛んで満腹感がでるのでダイエットにも良いとか。


しかーし、私の目的は
ズバリ「お通じ」


出るけどカタイ(涙)

痔になるんじゃないかと心配もあるし

痛いからトイレが怖いの~



快便になる方法を調べてみたら玄米にたどり着いたので
食べてみることに。

ま、水分をとったり
もちろん適度な運動も必要なので

精力的にやることにしました??


今日は2キロ弱走ってきたぞ~
でも夜は暗いから危ないね



とりあえず、
良い結果が出るといいなー



みなさん、他に良い方法あったら教えて!
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昭夫

Author:昭夫
1年の半分くらいは
雪山に行って滑ってます。
残りは毎日あそんでまーす
(半分ホント)

好きなもの:ねこ,アルパカ,
お菓子作り,料理,野菜作り,
野外活動

苦手なもの:まじめな空気,沈黙

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